Voorbeelden oefeningen in een les

Welke oefeningen worden er in een les gedaan?

Op deze kaart allerlei oefeningen.
In de cursus komen deze allemaal aan bod.
Bij de opbouw van de lessen starten we altijd bij voetoefeningen,
omdat de basis van ismakogie de samenwerking van de voet- en hoofd spieren is.

Kies de oefeningen die jij graag doet en/of nodig hebt.

Van belang is dat je alle oefeningen begint met het inveren van de voetsteunpunten.

Succes, graag hoor ik je ervaringen.